Yoga Rehab
Nell’ambito sanitario contemporaneo, assistiamo ad una progressiva fusione tra tradizione e innovazione.
Un esempio perfetto di questa sintesi è rappresentato da “Yoga Rehab”, un approccio di ginnastica posturale terapeutica che unisce le competenze e le pratiche mediche riabilitative alla filosofia e alla pratica dello yoga.
In un periodo in cui l’interesse per le discipline olistiche è in costante crescita, anche pratiche come lo yoga si propongono come un valido supporto nel processo di guarigione, capace non solo di offrire sollievo dai sintomi fisici, ma anche di contribuire alla riarmonizzazione globale dell’individuo.
È indubbio che i disagi fisici, come dolori e disfunzioni, possono derivare da traumi o disarmonie posturali.
Tuttavia, in linea con l’approccio olistico, è fondamentale sottolineare che ogni disturbo è strettamente collegato alla sfera psico-emotiva della persona.
Yoga Rehab si propone quindi come un ponte tra questi due mondi: unisce la scienza medica, con la sua precisione e rigore, alla saggezza millenaria dello yoga, con la sua capacità di lavorare su corpo, mente e spirito.
In questo modo, si può ottenere un recupero più completo e armonico, che tenga conto dell’intero essere umano.
La tecnica
Attraverso il lavoro sul corpo e l’esecuzione di specifiche asana, personalizzate in base alle esigenze di ogni individuo, possiamo raggiungere un equilibrio fisico ottimale.
Queste tecniche ci permettono di tonificare e rinforzare la muscolatura che è più debole, allo stesso tempo, distendendo le zone in cui si accumula la tensione.
Sia che si tratti di una postura scorretta, di stress accumulato o di inattività, le asana personalizzate offrono la possibilità di lavorare specificamente sulle problematiche di ciascuno, promuovendo il benessere fisico.
Yoga: un lavoro globale
Ma non si tratta solo di un lavoro che interessa l’apparato muscolo-scheletrico.
Le tecniche di asana influenzano anche i visceri addominali e toracici, il sistema nervoso in tutte le sue parti e il sistema cardio-circolatorio.
Questo approccio olistico al benessere permette di attivare, rilasciare, eccitare o inibire le diverse parti del nostro organismo, in base alle singole esigenze.
Attraverso la pratica regolare e personalizzata, possiamo quindi favorire un equilibrio sia fisico che mentale, per una salute complessivamente migliore.
Nell’intricata fitta di tecniche dello Yoga, la respirazione riveste un ruolo centrale.
Non solo, infatti, si tratta di una pratica che aiuta a riequilibrare il sistema nervoso e a aumentare la tonicità del corpo, ma è anche un metodo efficace per rendere il diaframma più elastico e tonico.
Questo effetto positivo sulla flessibilità del diaframma si riflette poi sul corpo e sulla mente, procurando una sensazione di calma profonda e rilassamento.
Le tecniche respiratorie yoga, quindi, non solo migliorano la salute fisica, ma influenzano in modo significativo anche lo stato emotivo e mentale.
L' aspetto mentale e psico emotivo dello Yoga
L’aspetto meditativo dello yoga è fondamentale quanto il lavoro fisico.
Concentrarsi sul respiro, infatti, aiuta a placare il turbinio incessante di pensieri che affollano la mente, promuovendo un senso di pace interiore.
Con un focus costante sulla respirazione, si sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo e si raggiunge un miglioramento graduale, ma significativo, dello stato psicofisico.
Questo processo di auto-osservazione e introspezione favorisce una migliore comprensione di sé stessi, contribuendo a creare un equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Ricordiamo quindi che lo yoga non è solo esercizio fisico, ma un percorso di benessere totale che coinvolge l’essere umano a 360 gradi.
Yoga e riabilitazione
Il mondo della riabilitazione ha tratto molta saggezza dai secolari insegnamenti dello Yoga.
Dalle molteplici posizioni mirate a migliorare la mobilità e la forza, alle tecniche di respirazione profonda che promuovono il rilassamento mentale, lo Yoga ha offerto strumenti inestimabili per il recupero fisico e mentale.
Tuttavia, le potenzialità di questa antica pratica non sono state ancora completamente esplorate e da qui nasce l’idea dello Yoga Rehab, un nuovo approccio che promette di fornire una risposta più completa e olistica alle problematiche che ci affliggono.
Per chi è utile?
Nel mondo moderno, la salute e il benessere sono di massima importanza.
Con una varietà di tecniche e pratiche a disposizione, non esistono più controindicazioni assolute.
Questo è particolarmente vero quando si tratta di gestire problemi come l’algia di origine posturale, disfunzioni diaframmatiche e del pavimento pelvico, diastasi addominale, rigidità articolari, scoliosi e altre anomalie morfologiche della colonna.
Queste sono tutte condizioni che possono beneficiare grandemente di un approccio personalizzato e dedicato alla cura.
Per coloro che soffrono di queste specifiche problematiche, un trattamento individuale è fortemente raccomandato.
L ‘approccio terapeutico può essere personalizzato per soddisfare le esigenze uniche del singolo individuo, offrendo il miglior potenziale per il recupero e il miglioramento. Allo stesso tempo, per scopi preventivi e di mantenimento, può essere molto utile un lavoro di gruppo.
Lavorare insieme può fornire un ambiente di sostegno e motivazione, contribuendo a mantenere un ritmo costante e a raggiungere obiettivi a lungo termine.
In conclusione, non importa quale sia la vostra situazione, c’è una soluzione adatta a voi.
Fisioterapista
Dr.ssa Francesca Faluschi
Francesca Faluschi è una professionista del benessere che unisce la sua esperienza pluriennale come fisioterapista ed esperta in riequilibrio posturale con le antiche pratiche di Yoga e Meditazione.
Da oltre vent’anni, Francesca lavora con passione e dedizione nel campo della fisioterapia, offrendo il suo supporto sia a pazienti adulti che pediatrici.
Collabora con lo Studio Kinesis Fisioterapia e Osteopatia a San Cesareo (Roma)
Lo studio Kinesis Fisioterapia e Osteopatia è centro specializzato Fisioterapia Italia